Elbe-Coaching Hamburg
Christoph Lauterbach
Für Eilige - alles Wichtige auf einen Blick:
Mein Angebot
Ich biete Business- und Lifecoachings an. Für Privatpersonen, Führungs- und Fachkräfte, Teams und Unternehmen.
Ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch ohne Zeitdruck ist bei mir selbstverständlich. Hier lernen wir uns kennen und schauen in Ruhe auf Ihre Themen.
Es gibt bei mir übrigens keine Abos oder Rahmenverträge. Wir arbeiten genau so lange zusammen, wie es Sie wirklich voranbringt - und ich schaue beim coachen nicht penibel auf die Uhr: Unsere Gespräche dauern i.d.R. zwischen 60 und 75 Minuten.
Formate & Kosten
Individual-Onlinecoaching: (z.B. per Zoom) 80,00 Euro zzgl. MwSt. pro Gespräch.
Individual-Präsenzcoaching: 150,00 Euro zzgl. MwSt pro Gespräch. Inklusive im Preis ist die Miete für einen Gesprächsraum (Coworkingspace), Material und Anfahrt innerhalb Hamburgs.
Cafégespräche: 80,00 Euro zzgl. MwSt. pro Gespräch. Coachinggespräch in einem Hamburger Coffeeshop oder Café - Details hier.
Für Unternehmen und Teams biete ich nach Absprache Tagespauschalen oder Projektbegleitungen an.
Darauf lege ich wert
In drei Worten: Vertrauen, Herzblut und Humor.
Coaching ist nach meinem Verständnis keine "Belehrung" in Form von Ratschlägen oder ein "gemeinsames Bewundern des Problems", sondern ein pragmatisches, lösungsorientiertes Zusammenarbeiten.
Hier geht es nicht um perfekt - es geht um echt. Ehrliches Hinschauen, ohne den Anspruch, einen Superhelden zu bauen, zumindest nicht über Nacht. Über sich hinauswachsen? Gerne! Aber manchmal reicht auch jemand, mit dem man das Chaos ein bisschen sortiert.
15
Jahre freiberuflich selbstständig
1500
Coachings als "Verbündeter auf Zeit"
3
Coaching
Krisenintervention
Unternehmens-beratung
100
Prozent ungeteilte Aufmerksamkeit
"I had a dream I was awake and woke up to find myself asleep"
(Stan Laurel)
Um was geht es?
Lassen Sie uns mal in den Maschinenraum gehen!
Mit mir reflektieren Sie anders als für sich alleine oder mit Freunden, Partnern und Kollegen. Ich stelle die richtigen Fragen, bisweilen spiele ich den "advocatus diaboli", provoziere und bin dabei jederzeit auf Ihrer Seite.
Manchmal braucht es dafür frische Impulse von außen, manchmal einen Verbündeten auf Zeit und manchmal einen Vertrauten mit dem man den Kern der Sache erforscht. Meine Klienten nutzen mich gerne dafür, reflektieren mit mir über ihr Handeln oder nutzen mich als ihren Sparringspartner.
Was haben Sie davon?
Kurz gesagt: Sie kommen weg vom Problem und hin zur Lösung
Und das mit der genau richtigen Dosis Veränderung und Tempo. Ohne trockene Analytik oder langweiligen Phrasen sondern mit viel Herzblut und Humor. Wenn es ans Eingemachte geht, helfen wirksame Fragen, sich zielgerichtet auf das Wesentliche zu konzentrieren.
In unseren Gesprächen setzen wir uns maßgeschneidert mit Ihren Themen und Plänen auseinander, sammeln Stärken und Ressourcen ein und entwickeln daraus gut durchdachte Schritte in die Zukunft.
Einen vorgeschriebenen Weg oder eine festgelegte Art und Weise gibt es dabei nicht. Wohl aber bewährte Tools und Maßnahmen, auf die wir uns verlassen können und die ihre Wertigkeit in Gesprächen schon oftmals bewiesen haben. Ich arbeite nie im "Verborgenen", lasse Sie immer an meinen Gedanken und Interventionen teilhaben (wir sind auf Augenhöhe!) und grundsätzlich gilt: Vertrauen ist der Anfang aller Dinge.
Ich bin übrigens kein Besserwisser, streue kein Konfetti in Ihr Leben, sondern mache mich nach getaner Arbeit wieder überflüssig.
Was läuft ab in einem Coaching?
Wie soll es denn stattdessen sein?
Zu Beginn finden wir gemeinsam heraus, welche Wünsche, Themen oder empfundene Defizite Sie bewegen und wo eine Abweichung vom IST zum SOLL besteht. Daraus planen wir dann ein wertvolles Ziel für Sie - oft angefangen mit der Frage: "Wie soll es denn stattdessen sein?"
Kein Thema gibt es nicht: Vielleicht widmen wir uns der Aufgabe, zu reaktivieren was "verschüttet", bzw. neu aufgebaut werden soll, z.B. individuelle Lösungskompetenzen, Selbstwert(e) und Resilienz. Oder wir werden konkrete Pläne schmieden, Probleme in Lösungen wandeln und anstehende Entscheidungen ins Visier nehmen. Einfach mal "rumspinnen" oder heimliche Wünsche oder Sehnsüchte besprechen? Na klar, unbedingt! Stellen wir diese doch mal auf den Prüfstand.
Ich glaube: Der wahre Experte des Gesprächs sitzt mir gegenüber, denn keiner kennt sein Leben und seine Themen besser als Sie.
Was läuft ab in einer beruflichen Krisenbewältigung?
Schlechtes Arbeitsklima, Stress mit KollegInnen, Über- oder Unterforderung, fehlende oder gefühlt falsche Werte im Unternehmen, mangelnde Work-Life Balance, Mobbing, Erschöpfung - das alles können Auslöser einer beruflichen oder sogar ganzheitlichen Krise sein. Unter einer Krise verstehe ich die Destabilisierung meines seelischen Gleichgewichts, wenn ich in Situationen oder Umstände hineingerate, die ich nicht mehr mit meinen bisher bewährten und erprobten Bewältigungsstrategien in den Griff bekomme. Als Reaktion treten dann oft Überforderung und gefühlte Hilflosigkeit auf.
Die gute Nachricht:
Wir alle haben bereits Krisen gemeistert, sie sind Bestandteil unseres Lebens.
Mentale Stabilisierung, entlastender Abstand, aber auch das Lernen des so sein dürfen und nicht immer nur funktionieren müssen bieten in der beruflichen Krisenintervention emotionale "Anker" und ermöglichen, sich sicherer zu fühlen und einen Überblick über die Situation zu gewinnen.
Weiterführende Maßnahmen wie eine genaue Problemanalyse, Neuordnen und Anpassen von Lebensumständen, Finden von unterstützenden Ressourcen und die Entwicklung von neuen, besser funktionierenden Bewältigungsstrategien greifen dann als weitere Aspekte, um aus der Krise herauszukommen.
Lassen Sie uns frischen Mut finden!
Wichtige Anmerkung: Krise ist hier nicht als krankhafter Zustand gemeint sondern als temporäre Überforderung der beruflichen oder privaten Lebensumstände und kann jede psychisch gesunde Person treffen.
Ich nehme es persönlich!
Das Kennenlernen: Entspannt soll es sein. Deshalb finden viele meiner Kennenlerngespräche in einem Coffeeshop mit einladender Sitzgelegenheit statt. Zu öffentlich? Diese Bedenken höre ich selten, vielmehr Erleichterung, sich ganz unverbindlich austauschen zu können. Das nimmt oft die Anspannung. Ansonsten stelle ich selbstverständlich passende Räumlichkeiten im "closed Club" zur Verfügung, individuell gehalten oder im entspannten Businesskontext.
Unsere Gespräche: Das beste Angebot, was ich Ihnen machen kann, ist neben meinen fachlichen Kompetenzen vor allem eines: Meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich bin 100% präsent, sei es online oder im persönlichen "face to face". Empathisches und aufmerksames Zuhören sowie das Erkennen von Bedürfnissen und Motivationen meines Gegenübers ist für mich absolut erfolgskritisch.
Kein Thema gibt es nicht
Passende Themen können sein:
- Coaching an Wendepunkten
- Die eigenen Werte und Sinn entdecken
- Kreativität und Selbstwirksamkeit im Krisenmodus wiedererlangen
- Individuelle Stressoren erkennen und mildern
- Feedback geben und Ziele vereinbaren
- Konflikte & Krisen managen
- Ein Start Up auf die Beine stellen
- Führungskräfte entwickeln und Einsteiger begleiten
- Unangenehme Situationen meistern
- Die eigene Komfortzone kennen und erweitern
- Entscheidungen herbeiführen
- Die eigene Resilienz aufbauen
- Eigene Wünsche auf den Prüfstand stellen oder loslassen können
- Das Leben und die drei V: Vertrauen, Verbindlichkeit, Verantwortung
"Ich achte nicht auf die Vernunft.
Vernunft empfiehlt immer nur das, was ein anderer gern möchte"
(Elisabeth Gaskell)
Nicht noch ein Coaching-Buch...
Gehören Sie auch zu der Fraktion der Unglückszahl 13-Gläubigen? Oder deklarieren Sie die 13 trotzig zur Glückszahl bzw. ist sie Ihnen schlicht egal? Ich bin mit dieser Zahl verzwanghaftet, wurde ich doch an einem 13. geboren und habe mich selbstverständlich der Glückszahlfraktion angeschlossen. Mit dieser Autosuggession fahre ich nicht schlecht und so hatte ich schon vor längerem beschlossen, mein 13jähriges „Dienstjubiläum“ als Coach mit einer Art Zusammenfassung meiner Tätigkeiten zu beschließen. Es wurde ein Buch daraus. Gewissermaßen ein persönliches „Best of Coaching“.
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"...ich mag deinen Schreibstil total. Wer sich für das Thema Coaching interessiert, bekommt hier einen guten Überblick, egal wie viel Erfahrung er oder sie bereits mitbringt. Auch wenn man dich nicht kennt, wird man die Leidenschaft, die du für Coaching und die Interaktion mit und zwischen Menschen im Allgemeinen hast, herauslesen.“
(Anika Sanewski, Geschäftsführerin der ElbCom Communication & Events GmbH)
Kundenfeedback
Eine Auswahl an Statements und Kommentaren von Klienten zu meiner Arbeit als Coach finden Sie hier:
Presse
- Meine Tätigkeit als Coach in der "Welt" finden Sie hier (externer Link)
- Meine Tipps gegen den Corona-Blues in der "Hamburger Morgenpost" finden Sie
hier (externer Link)
Referenzen
- DZHK - Deutsches Zentrum für Herz-Kreislauf Forschung e.V. Berlin
- ElbCom Communication and Events GmbH
- NDR Media Communication Center
- MindRoom Collective Hamburg
- JAKO-O GmbH
- MOSAIQ GmbH
- Envisal GmbH
- Sven Mahn IT GmbH
- Mitarbeitervertretung Kirchenkreis HH Ost
- Die Vertriebslotsen
- telegateMedia AG
- MGDS Managementges. für Datenschutz bR
- V.I.E.L Coaching & Training
- Fishberg - Die Kulturstrategen